Сторінка інструктора з фізичного виховання

 

«Якщо людина не може змусити себе займатися фізкультурою,

 як правило, вже не в змозі виконувати напружену роботу,

замахуватися на щось велике і варте в житті.»

Микола Амосов.

 

Коваль Марина Анатоліївна – інструктор з фізичного виховання дошкільного відділення НВК №36, «спеціаліст Ⅰ – категорії».

Стаж педагогічної роботи : 17 років.

На займаній посаді : 9 років.

          Одним із пріоритетних завдань педагогічної роботи з дитиною дошкільного віку є повноцінний фізичний розвиток малюка. Він включає в себе заохочення м’язові – рухової активності дошкільника, оволодіння ним необхідними моторними, у тому числі гігієнічними, та іншими предметно – практичними навичками. На виконання таких важливих завдань спрямована вся фізкультурно – оздоровча робота в нашому дошкільному навчальному закладі.

            Її мета – формування фізично здорової, міцної та загартованої дитини; прищеплювання бажання рухатися, виконувати спортивно – ігрові вправи, свідомо і дбайливо ставитися до власного організму, а також активно та охоче пізнавати свій організм і оточуюче довкілля. 

 

Вправи для профілактики і корекції плоскостопості у дошкільників.

 

·        Ходьба на носках, п’ятах, зовнішніх сторонах стопи. Руки на поясі, спина пряма (1-2 хвл.)

·        Ходьба з високим підніманням бедра. Носки відтягувати, руки на поясі (1-2 хвл.)

·        Ходьба  босими ногами по гімнастичній палиці прямо та боком (30сек.)

·        Біг на носках в повільному темпі (1-2 хвл.)

·        Піднімання на носках . Стопи паралельні , руки на поясі (8-12разів)

·        Перекат з п’яток на носки і з носків на п’яти , руки на поясі (8-10 разів)

·        Присідання на всій стопі, носки разом, п’ятки нарізно (6-8разів)

·        Присідання на носках (6-8разів)

·        Стрибки на місці на одній і обох ногах (10-16 разів)

·        Сидячи на підлозі згинання і розгинання стопи, не відриваючи п’яток від підлоги (10-15разів)

·        Захват пальцями ніг предметів на підлозі (1,5-3 хвл.)

·        Колові рухи стопами (10-12 разів кожною стопою).